Guida di utilizzo — KINEVA FIT

Versione: 1.3 · Data: 11 ottobre 2026
Destinatari: utenti dell’app (tutti i piani, incluso Free)
Lingue pubblicate: Italiano · English (per le altre lingue UI)

Questa guida spiega solo come usare l’app. Non contiene istruzioni di sviluppo, installazione da Mac o configurazione tecnica.

Dove ritrovarla: tocca il logo in testata (sezione della schermata corrente) · Impostazioni → Base → Guide e aiuto · oppure sul sito KINEVA FIT (footer → Guide).

1. Cos’è KINEVA FIT

KINEVA FIT serve a creare e seguire schede di allenamento, tenere lo storico e (nei piani Pro) gestire più clienti.

Non è un dispositivo medico. Le “aree di attenzione” sono preferenze di allenamento, non diagnosi.

Piattaforme: Android · iPhone · iPad · Apple Watch (funzioni Watch da Athlete Pro).

2. Primo avvio

1. Apri Privacy Policy ed EULA e conferma di averli letti.
2. Accetta il disclaimer di allenamento.
3. Completa l’onboarding (lingua e indicazioni base).
4. (Opzionale) Avvia la prova gratuita o scegli un piano.

In onboarding trovi anche dove aprire questa guida in seguito: tocca il logo in testata (oppure Impostazioni → Base → Guide e aiuto).

3. Come muoversi nell’app

Barra in basso

Menu utili

In testata vedi piano, ruolo (Atleta / Trainer / Supervisore) e cliente attivo.

4. Piani in sintesi

I prezzi e i rinnovi sono gestiti da App Store / Google Play.
La prova gratuita (se attiva sullo Store) è legata al tuo account Store.

5. Home e schede

• Nuova scheda: Home → Nuova Routine (editor, AI, foto, template, allenamento libero; voci disponibili in base al piano).
• Gruppi: organizza più schede insieme.
• ▶: parte l’allenamento.
• ⋯: duplica, archivia, template (non Free), pianifica, esporta, invia al Watch (Athlete Pro+).

Modalità Gestione

Home → Gestione → seleziona schede o gruppi → Invia su Watch / Seleziona tutto / Elimina → ✕ per uscire.

Limiti Free

1 scheda attiva · 1 gruppo · max 15 esercizi · niente distanza/GPS.

6. Editor della scheda

1. Aggiungi esercizi dalla libreria.
2. Nella libreria puoi filtrare per tipo: Tutti · Fitness · Mobilità · Pilates.
   - Tutti mostra solo ciò che hai già sbloccato.
   - Mobilità e Pilates si possono sempre sfogliare: se il pack/gruppo non è sbloccato vedi un’anteprima con etichetta chiara (pack Pilates o gruppo Mobilità) e non puoi ancora usarlo in scheda.
3. Imposta serie, ripetizioni, carico, recuperi (e metodi avanzati se il piano li include).
4. La misura distanza / GPS richiede Athlete Pro+.
5. Salva: la scheda compare in Home.
   (Avviso a fine scheda e checklist borsa sono impostazioni globali: Impostazioni → Base.)

6bis. Libreria esercizi e scheda dettaglio

Il catalogo include centinaia di esercizi (fitness, mobilità, cardio/nuoto e, con add-on, Pilates), ciascuno con GIF Gym Visual, descrizione, consigli di esecuzione e mappa muscolare.

Nella libreria, in selezione esercizi, nell’editor schede, in home e nel runner: tocca l’icona GIF (o il pulsante info) per aprire il dettaglio esercizio con descrizione e note:

Le indicazioni muscolari e le silhouette sono semplificazioni didattiche: non sostituiscono la valutazione di un professionista. Su home e nell’editor puoi anche attivare la mappa muscolare della scheda (barra macro o silhouette) per vedere a colpo d’occhio cosa stimola la routine.

7. Runner (allenamento)

1. Dalla Home tocca ▶.
2. (Opzionale, a casa) Se in Impostazioni → Base è attiva la checklist borsa, sulla Home compare l’icona borsa: aprila prima di uscire, spunta le voci e ascolta la voce guida. Non compare quando premi ▶ (sei già in palestra).
3. Segui timer, recuperi e voci guida.
4. Pausa / Riprendi: con avanzamento automatico (o T21) usa il doppio tap sullo schermo (come sull’Apple Watch), anche durante i recuperi; il pulsante ▶ blu resta solo se l’avanzamento automatico è spento. Ferma subito la voce guida e annuncia In pausa; alla ripresa dice Riprendiamo. Compare la fascia arancione PAUSA (con Doppio tap per riprendere) sotto la barra in alto.
5. Navigazione esercizi: i pulsanti etichettati Esercizio precedente / Prossimo esercizio (e le icone ⏮ / ⏭ in alto) saltano tra gli esercizi della scheda; il tasto ↺ in basso ripete la serie (in recupero annulla il rest e rifà la serie appena fatta; in lavoro torna alla serie precedente o riavvia la corrente); ✓ completa il passo. SALTA marca l’esercizio corrente come saltato.
6. Schede con distanza/GPS: solo Athlete Pro+.
7. A fine sessione trovi il riepilogo nello Storico.
8. Avviso a fine scheda (opzionale, globale): in Impostazioni → Base puoi attivarlo/disattivarlo. Di fabbrica è ON con un messaggio (borraccia, asciugamano, chiave armadietto — modificabile). Se attivo, a fine allenamento compare nel riepilogo e viene detto dalla voce guida (anche su Apple Watch).

8. Apple Watch (Athlete Pro+)

Requisiti: piano Athlete Pro (o prova attiva), KINEVA FIT su iPhone e Watch, Bluetooth acceso, orologio accoppiato.

1. Dall’iPhone: app Watch → KINEVA FIT → Installa.
2. Apri KINEVA FIT sul Watch almeno una volta.
3. Invia una scheda: Home → ⋯ → Invia su Apple Watch (o Modalità Gestione per più schede).
4. Sul Watch: apri la scheda → APRI → INIZIA.

Durante l’allenamento, la ✕ in alto a sinistra (o Termina nel menu) chiude davvero la sessione e ferma HealthKit — non lascia l’allenamento in background.

Nuoto in vasca (misura a vasche): sul Watch la sessione HealthKit è di tipo nuoto in piscina, con lunghezza vasca della scheda (es. 25 m). Le vasche contate e la lunghezza vasca tornano nello Storico sull’iPhone.

Se compare “non installata” ma l’icona c’è: apri l’app sul Watch e riprova l’invio.

La complicazione sul quadrante si aggiunge da Modifica quadrante → KINEVA FIT.

9. Calendario, dati e storico

• Calendario: programma e (Pro/Studio) appuntamenti.
• Dati: grafici allenamento e biometria.
• Storico: sessioni completate, filtri, dettaglio; mappa GPS se presente (Athlete Pro+).

Export/import dello storico (ZIP): Impostazioni → Base → Export / Import · Storico, oppure Trainer Pro → Export e import → Storico (Athlete Pro+, non in prova).

10. Esportare una scheda

Home → ⋯ → Esporta programma → scegli formato → canale (File / Email / WhatsApp).

11. AI e import da foto

• AI Wizard: propone una scheda (consuma crediti).
• Import foto: fotografa una scheda cartacea e controlla sempre il risultato.
  Servono connessione e crediti disponibili.

12. Impostazioni utili

Altro → Base

• Lingua, audio guida, vibrazione, notifiche
• Codici esercizio parlanti (TRI 007 e simili prima del nome; disattivabile; la scelta resta il default)
• Aspetto (tema, colori)
• Dispositivi con licenza (limite sedie per piano)
• Guide e aiuto (sito web prodotto, questa guida online / PDF)

Promemoria allenamento (globali — tutti i piani)

Sezione Promemoria allenamento in Impostazioni → Base (vale per tutte le schede, non si imposta nell’Editor):

Altro → Trainer Pro (se il piano lo consente): strumenti studio, PIN, Backup e ripristino app (disaster recovery) e Export e import separati per categoria (schede, storico, gestione).

Abbonamento: banner nel drawer o in Impostazioni → paywall · Ripristina acquisti.

13. Trainer e Studio (Piano Pro / Studio & Gym)

Per personal trainer e palestre:

• Clienti dal drawer (Nuovo cliente): in anagrafica puoi aggiungere, modificare e rimuovere le note fisiche / limitazioni del cliente in qualsiasi momento (restano sul profilo come reminder per l’operatore).
• PIN a 4 cifre per proteggere l’area (conserva il codice di recupero).
• Assegna schede, export PDF/JSON, database esercizi (muscolo / attrezzo / tipo solo da liste fisse del catalogo).
• Ogni scheda del catalogo riporta GIF, muscoli primari/secondari, silhouette, descrizione ed esecuzione (stessi contenuti della libreria atleta).
• Studio: clienti illimitati, protocolli di mobilità, multi-trainer, enciclopedia PDF completa (intero catalogo; i segmenti restano anche su Piano Pro).
• Stampa / export PDF della libreria esercizi (manuali a segmenti o enciclopedia completa): solo con abbonamento Piano Pro / Studio a pagamento — non durante la prova gratuita.
• In Trainer Pro le voci sono separate: Backup e ripristino app (intera app) ≠ Export e import (schede / storico).
• Esporta / Invia Schede e Importa Schede: scambio schede tra colleghi/dispositivi; l’import può creare i clienti mancanti. Solo Pro/Studio a pagamento — non in prova.
• Esporta / Importa storico (ZIP): solo sessioni e grafici, non le schede. Backup completo: disaster recovery di tutta l’app. Export JSON personale e CSV storico/biometria: solo con abbonamento a pagamento — non in prova.
• Gli export PDF/immagine delle schede usano silhouette e QR YouTube; le GIF Gym Visual restano solo in-app (non vengono stampate né esportate).
• Export singola scheda (PDF tabella/manuale/immagine) e report progressi (JSON/PDF): solo abbonamento a pagamento — non in prova gratuita.
• Crediti AI in prova: massimo 10 (non i 50/150 del piano pieno); i booster a pagamento restano acquistabili.

Su iPad l’area trainer è particolarmente comoda per catalogo e consegne.

14. Pacchetto Pilates (add-on)

Acquisto una tantum; serve almeno Athlete Pro. Sblocca 49 esercizi Pilates (mat + macchina) con note e silhouette.

Home → Nuova Routine → Pacchetto Pilates
(oppure dalla paywall, card add-on).

15. Problemi frequenti

16. Privacy e supporto

Documenti legali: dal disclaimer iniziale o dalla sezione Legal del sito.
Contatto supporto / privacy: Support@synapse-digital-adv-app.com.

17. Percorsi rapidi